61. 规划餐食并填满 Instacart 购物车

他们做了什么

作者在 ChatGPT Plus 中启用了 GPT-4 和 Instacart 插件，提示它制定一份 5 天的餐食计划：符合他喜欢的菜系，不吃鱼和猪肉，早餐吃鸡蛋，不要油炸食品。他先要求增加多样性，然后要了食谱，最后让插件生成一份 Instacart 购物清单，打开链接后商品就已经加进去了。

结果如何

它生成了一份餐食计划和一份可以直接结账的购物清单。第一版过于偏向他最喜欢的三种菜系，需要再发一条提示词调整。他没有给出费用或耗时数据。

需要知道

插件需要每月 20 美元的 ChatGPT Plus。下单前要检查清单中有没有家里已有的东西，调整数量，替换品牌。没有 Plus 的话，可以改为让它生成一份按类别整理的清单。

你可以这样尝试

为 [人数] 人规划 [天数] 天的餐食，偏好如下：[饮食要求、过敏、预算]。把所有食材合并成一份购物清单，然后添加到 [Instacart 或生鲜商店] 的购物车。购物车准备好后就停止，先把完整清单和总价给我看，再做其他任何事；不要下单。